三伏天为啥是减肥的好时候?因为夏天身体新陈代谢加快

乔飞强 社会新闻评论694字数 418阅读模式

7月11日消息,今天已经正式进入“三伏天”,今年的三伏依然是40天加长版,将持续到8月19日才能结束。

三伏天也是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的时段,“入伏”后,全国多地将会进入持续高温模式。

三伏天为啥是减肥的好时候?因为夏天身体新陈代谢加快

如此高温下,很多人都会有一种症状——懒得动,而且相对会食欲大减,吃的也少了。

正因如此,三伏天更适合减肥,专家称这种状态下会出现事倍功半的效果。

因为三伏天的炎热天气会帮助卡路里的消耗,等于加上了一个被动消耗的技能,而叠加了这个buff之后,运动消耗的卡路里会明显高于冬季,减肥也就变得相对简单了。

另外,汗液蒸发快,也会导致身体中的毒素可以快速地被排出体外,而且夏天身体新陈代谢加快,有利于脂肪的消耗。

同时,食欲减退也非常有帮助,高温下基础代谢率高+消耗增多,运动健身都会事半功倍。

需要注意的是,虽然效果相对更好,但是三伏天并不能盲目锻炼,否者会导致身体无法承受,没有空调的话要尽量选择清晨或晚间锻炼,运动大汗之后也要及时擦干,并避免立刻喝冷饮等。

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